co jeść

Pogadałem troche z nimi. Generalnie moge jeść takie rzeczy jak tuńczyki itd. Będą mi to kupować co chce tylko nie moge jesc co 3 godziny, nie moge też używać suplementów. Chodzenie na siłownię bede negocjował.

1.co wogole sadziacie o tym co ulozylem OK 2.jaki jest srodek na lysienie ile kosztuje i czy wogole przy takiej dawce bedzie potrzebny ?? przypominam ze bedzie to moj pierwszyc cykl NIE WYLYSIEJESZ ALE CYCKI MOGĄ UROSNĄĆ - ZAŁATW SOBIE NOLVADEX 3.jak brac clomid ??? nigdzie nie moge znalezc :/ 1DZIEŃ 3TABS.. POTEM 7DNI 1TAB 4.co robic w wakacje [...]

Podstawowy problem jest j/w. Ja pracuję i studiuję czasami nie ma mnie w domu od 8 do 20 i problemu nie ma żeby jeść coś co sobie wcześniej przygotuję, zabrać ze sobą pojemnik z jedzeniem, serek wiejski, na mieście wszamać sałatkę itp. Dzielenie treningu na A/B i na każdym robienie 3 różnych ćwiczeń na partię też średnio ma sens. Treningi A/B [...]

[...] Treningi Treningi chyba wychodzą mi coraz lepiej. Progresu póki co nie ma, ale zaczynam ogarniać te swoje rozpiski, więc powinno być coraz lepiej. Muszę jeść więcej przed siłownią, bo zauważyłam, że nie za bardzo mam na niej siłę. Zwłaszcza, że czasami jak na nią wychodzę to czuję, że jestem głodna. W czwartek zamiast aero [...]

jajek999 > za ciezki mogl byc wtedy jesli na sile katowales sie dodawaniem tego 1 powtorzenia na serie i cwiczyles pare miesiecy bez przerwy. wiadomo ze na poczatku poziomu dodawanie przychodzi bez trudu, ale pozniej juz tak nie jest. lepiej pociagnac poziom dluzej, dodawac powtorzenia np co drugi trening, a nie sie katowac bo to prowadzi do [...]

Ja raczej jestem od zawsze zalany. Nigdy sucharkiem nie byłem co widać na zdjęciu nr.1. A jak sie weźmiesz ostro do roboty to do końca roku wyciągniesz te 10kg tylko musisz naprawdę duuuuuuuuuuużżżżżżżżżżo jeść. pzdr

Hekade no własnie cos tam pamiętam ze na poczatku miałes podobny problem. ~~~~~~ /SFD/Images/2015/12/31/67e826d5b60041b29ce53ce8720474b6.jpg Czwartek 28.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/9cc074f571794f89bce94d9479531411.png 1.100g ryz parboiled, 200g piersi TRENING 2.150g rodzynek, 150g ryzu białego, 50g WPC 3. 50g ryzu białego, 200g piersi [...]

a ja zaraz ide biegac ok 25-30 min %-) %-) przez te aero chodze non stop glodny, zjem i za 30 min moge znow jesc. tak wg, przed chwila mialem maly wypadek z bcaa. nie rozpuszczalem w wodzie bo mi sie nie chcialo z tym bawic, wzialem na lyzke i do gęby, i nie wiem jak to sie stalo, proszek dostal sie do nosa i o mało co cale bcaa nie wyleciało [...]

No przecież dobrze napisał. Nasrane trzeba mieć żeby NIE jeść co 3 godziny. Gdzie tu głupota? Heloł! Synek :-))

[...] Widzę, że zmieniamy dietę. Dzisiejszej miski nie będę więc wrzucać, bo wyszło 160 g ww (wg wcześniejszych zaleceń). Czyli 140b/50ww z np. z fasolki szparagowej - nie jeść w ogóle ryżu czy płatków owsianych i tylko strączkowe? Warzywa niezielone, np. marchewka, papryka, ma być wliczana do rozpiski? /138g tłuszczu. Olej kokosowy mam taki [...]

[...] bo mają mniej kalorii i dużo białka, ale może tłuszcze są mniej wartościowe? Czytałam to jeszcze wiosną, więc mogę się mylić. Czy któraś z Was może mi podpowie, co lepiej jeść? Dość trudno mi dobierać posiłki, by wyrobić się z białkiem i tłuszczem w kaloryczności. Na smażone jajka na razie nie mogę patrzeć, dziś przerzuciłam się na gotowane. [...]

[...] są proste do bólu. Co jakiś czas będę potrzebować czego po prostu smaczniejszego, lepiej przyprawionego, żeby się nie sfrustrować. Dlatego taki delikates jak np. faszerowane jajka będzie dla mnie królewskim przysmakiem, a do tego zjem go razem z facetem, bo teraz jemy praktycznie coś innego. Zapewne jednak na co dzień będę jeść tak, jak teraz.

1. miał być cabrio 2. kierownik nie po tej stronie co trzeba 3. znajomy miał ( co już dyskwalifikuje auto, ma byc coś , czym nikt jeszcze nie jeździł) 4. ide jeść kuzyn ma e36 coupe 2.8 i daje rade jak bym kupował to pewnie celował bym w 1.8

Nie jestem specjalistą co do CKD, ale to nie ma polegać na w ogóle nie jedzeniem węgli, tylko je ładujesz na przykład na śniadanie i po treningu. Lub przed treningiem i po treningu nie masz racji węgle ładujemy co tydzień/dwa co do diety i posiłków j.w. gdzie masz warzywa? błonnik? patrzyłeś w ogóle na rozkład kwasów tłuszczowych? to ważna sprawa [...]

zjadlam juz wszystko co bylo w lodowce i nadal moglabym jesc... pojde dzis biegac, a co tam, w koncu na cos musze umrzec

Ember dziekuje za przeliczniki, na pewno skorzystam.. _kavva_ juz obliczylam i troche duzo mi wyszlo, no ale ok, czytalam troche n tym forum i wiem ze trzeba jesc tyle ze odpowiednie produkty, a podjadanie to wogole mnie meczy.. nie tylko po 18:) tylko ze zyje w takim kraju ze niestety nei ma opcji nie jedzenia po 18, a poza tym to z tego co [...]

wiem o tym az za dobrze kiedys wazylam 90 kg i udalo mi sie zejsc do 65 i utrzymac wage prze kilka at ale 2 lata temu rzucilam palenie i stalo sie to trudniejsze, wiec z paniki przed przytyciem zaczelam stosowac rozne diety cud i dlatego jestem tu gdszie jestem.. z ty,i 70 kg, ja nie potrzebuje wazyc 50 kg, mni edo szczescia wystarczy bmi w normie [...]

[...] niż od gastrologa.. Tak naprawdę, to gastrolog tylko zlecił badania na panel alergi pokarmowej, ale komenatarz po wynikach... Nic wiele się nie dowiedziałem, czy mogę coś jeść z produktów na które jestem uczulony, w jakich ilościach itp.. Kreatyny nie przerwałem, dziś nie dam rady zrobić nóg, szkoda się męczyć i osłabiać organizm. Coś czuje, [...]

Parę pytań do diety. 1. Mogę jeść wszelakie rodzaje ryżu i kaszy ? 2. Chyba zrezygnuję z posiłku na noc, jest dla mnie naprawdę uciążliwy, dorzucę więcej kcal w ciągu dnia, co ty na to ? 3. Czy taka ilość chleba ciemnego, nie spowalnia w jakiś sposób przyrostów ? Dziś robię plecy + łapy, uzupełnie później rozpiskę z nóg. Co do pleców, chyba [...]

najważniejsze byś ty sama sobie pomogła, bo serio popełniłaś sepuku swojego ciała przerobiłas kobieca sylwetke typu klepsydra na męską, niech zgadnę, nie podobały ci sie nogi? :-> zawsze jak obserwuje teraz co dziewczyny z siebie robia to normalnie płakac sie chce w imie pogoni za pedalskim ideałem z wybiegów. Masz mało cięzarów, no ale jest jak [...]